查詢: 2779 8388
Share |
心臟病風險計一計
體重指數計一計
中央肥胖你要知
冠心病高危因素
中風高危因素
中央肥胖你要知
你有沒有「大肚腩」?除了計算體重指數外,醫生和科學家亦會透過量度腰圍,去評估個人的體脂水平是否健康。
 
量度腰圍方法:
將軟尺圍在你的胸骨和臀骨中間最幼的部份,確保軟尺是緊貼但不會壓緊你的皮膚,呼氣後才量度。
 
健康腰圍數值
亞洲人
西方人
成年男性
少於90厘米/35.5吋
少於94厘米/37吋
成年女性
少於80厘米/31.5吋
少於80厘米/31.5吋
               
科研證據顯示,中央肥胖與多種慢性疾病息息相關,例如心臟病、高血壓、二型糖尿病、某些癌症(大腸癌、乳癌等)。各大健康組織如世界衛生組織及國際糖尿聯會,更把中央肥胖視為確診「代謝綜合症」的其中一項主要指標。所以,為了預防這些慢性疾病,我們應致力把腰圍維持在健康範圍,並以終生保持健康腰圍為目標。
 

透過改善飲食和運動習慣,可適量減重,控制腰圍,從而幫助你預防心臟病、中風或其他與肥胖有關的慢性疾病。不妨諮詢你的醫生或註冊營養師。


最新消息 ???? 專業團隊 健康檢查 專科服務 傳媒報導 健康資訊 視像診症室 自我小測試 互動討論區 聯絡心滙 網站地圖